Kuidas koerad aitavad stressi leevendada ja elu tähendusrikkamaks muuta
Lugemisaeg: umbes 3 minutit
Kas oled kunagi tundnud, et sinu koer mõjutab sinu enesetunnet ja meeleolu rohkem, kui sa arvad? Arvestades koerte emotsionaalset intelligentsust, mis aitab neil inimese tundeid tajuda ja neile reageerida, võibki nende mõju meie heaolule olla sügavam, kui sageli arvatakse.
Inglismaal läbiviidud uuringus (Lea et al., 2024) intervjueeriti tudengitest koeraomanikke, kellel oli kogemus koera pidamisega, kas praeguse või varasema koeraomanikuna. Intervjuudest selgus, et koerad toetavad inimese heaolu viiel olulisel viisil.
Rutiin, mis hoiab rajal
Me kõik teame, kui keeruline võib olla hommikuti motivatsiooni leida. Koera olemasolu aga tähendab, et tuleb voodist tõusta, sest keegi ootab hommikust jalutuskäiku. Uuringust selgus, et see lihtne kohustus ei mõjuta üksnes koera heaolu, vaid toetab ka omaniku meeleolu. Regulaarne rutiin, nagu igapäevased jalutuskäigud, on lahutamatu osa inimese ja koera suhtest. See pakub positiivseid emotsioone ja parandab mõlema osapoole üldist heaolu.
Koerad kui tujutõstjad
Paljud osalejad ütlesid, et koera siiras rõõm ja energia nakatavad ka neid. Koera tervitamine koju jõudes või lihtsalt koos veedetud aeg on tõstnud tuju ja aidanud stressi leevendada. Eriti jalutuskäigud on mõjunud teraapiliselt, sest need lõdvestavad ja aitavad igapäevamured unustada.
Tingimusteta armastus
Koeri peeti pereliikmeteks ja lähedasteks kaaslasteks. Uuringus osalejate sõnul pakuvad nad tuge ja lohutust ka siis, kui inimesed ümberringi on kriitilised. See siiras ja tingimusteta armastus on andnud kindlustunnet, vähendanud üksildust ja tõstnud enesehinnangut.
Koerad ühendavad inimesi
Koerad ei loo sidemeid ainult omanikega, vaid aitavad tugevdada ka inimestevahelisi suhteid. Osalejad tõid välja, et jalutuskäikudel on lihtne võõrastega juttu alustada ning koerad pakuvad ka pereringis ühist tegevust ja jututeemat. Mõned ütlesid lausa, et koer on aidanud perekonda raskel ajal kokku tuua.
Vastutus, mis on seda väärt
Uuringus osalejad tunnistasid, et koera pidamine on suur vastutus ja vahel ka kurnav. Eriti kutsikaiga või haigusperiood võib olla keeruline. Siiski leidsid kõik, et vaatamata raskustele on koeraga kaasnev positiivne pool alati kaalukam kui negatiivne. Rõõm, tingimusteta armastus ja pühendumus teevad koeraga koos elamise väärtuslikuks ja rikastavaks. Need kogemused muudavad elu paremaks ning stressirohked hetked on vaid osa tervikust. Lõpuks loeb iga rõõmus hetk.
Sinu koer väärib parimat!
Tee oma teenused lemmikloomasõpradele kergesti leitavaks. SabaPunkt on sõbralik kogukond, mis ühendab teenusepakkujad ja otsijad. Kui pakud koerahoidu, koolitusi koertele, loomamassaži või teisi lemmikloomateenuseid, siis lisa oma kuulutus ja liitu SabaPunkti kogukonnaga.
Loe ka meist ja SabaPunkti lugu.
Kasutatud allikas
Lea, C., Kirby, Y., & Tilley, J. (2024). Dogs as a gateway to the good life: using thematic analysis to explore the mechanisms underpinning dog ownership and human well-being. Qualitative Research in Psychology, 22(1), 15–36. DOI: 10.1080/14780887.2024.2364330
